Už jste někdy byli ve fit centru? Určitě řeknete ano. A co jste tam vymysleli?
Jestli jste jako většina lidí, tak jste se pěknou chvilku rozhlíželi kolem, okukovali stroje a mašiny a pak se vrhli „cvičit“. Po zhruba hodině jste odešli. A pak? Pokračujete? Co to dává? Nepokračujete? Pročpak asi?
Pokud máte zájem vylepšit své zdraví, tělo, upravit svůj jídelníček a nějak se Vám to nedaří anebo nevíte vlastně jak na to, definitívně se zeptejte kompetentní osoby! V tomto případě to bude Váš osobní trenér. Zní to moderně a skoro přepychově ovšem návštěva sporotvního zařízení a schůzka s takovou osobou zcela jistě bude velkým přínosem pro vaše rozhodnutí.
V podstatě je to vymoženost posledních pár desítek let, kdy se náš denní režim dostal do neuvěřitelných otáček a nemáme čas ani chuť si svůj zdravotně sportovní plán uspořádat sami. Konzumujeme potraviny, na kterých obalu jsou uvedená jakási čísla hodnot cukrů, tuků a bílkovin, ale nevíme co vlastně znamenají…. Také málo kdo ví,jak by vlastně efektivní rozpis cvičení a stravy měl vypadat.
Jaké a kolik informací a znalostí se pod pokličkou názvu osobní trenér vůbec nachází?
Osobní trenér je zde pro vás aby:
– posoudil vaše individuální schopnosti a potřeby,
– pomohl stanovit reálné cíle,
– personalizoval vaše cvičení tak, abyste transformací procházeli co nejefektivněji,
– sleduje abyste cvičení prováděli správně a poskytuje okamžitou zpětnou vazbu o tom, jak upravit vaše držení těla, pohyb a vynaložení námahy získat maximum výsledků a zabránit zranění,
– průběžně upravoval cvičení dle potřeb,
– zaujal cvičením zábavnou formou,
– dohlížel na svalový rozvoj nebo váhový úbytek,
– korigoval nutriční hodnoty přijmu potravin.