Statistika říká, že 60% všech lidí, kteří začínají cvičební program opustí od svého plánu do 6 měsíců. A pokud skouknete statistiku dvou let číslo zde vyskočí až na 90%! Jaký je důvod? Můžeme shrnout podstatné vlastnosti do jedné věty: nedostatek závaznosti. Máme tendenci chtít všechno teď hned a jestli ne , tak pak vůbec. Kdo má čas čekat na něco, že jo?
Jedním vysvětlením tohoto jevu je také fakt, že mnoha lidem se myšlenka jakéhosi fyzického výkonu a pocení přípiš nelíbí. Je to pro ně prostě jen prostředek k dosažení cíle. Všichni ovšem víme, že pokud neděláme činnost s radostí, pak se taková věc může stát laicky řečeno "dřina".
Pokud jste právě začali sporotvat anebo jste pokročilí sportovci a hledáte inspiraci, pak je tu pro všechny jeden vzkaz: Zůstaňte realističtí! Nastavte si cíl a ten cíl musí být realistický.
Nemůžete ztratit 15 kg za jeden týden nebo dva, nemůžete chtít snížit procento tělesného tuku z 30%
na 18% za měsíc. Stanovit si realistický cíl znamená se neodradit a nebýt zbytečně frustrován. Odrazení od hry vede i ty nejlepší bojovníky házet ručník do ringu.
